Aqui está uma lista de alimentos que se deve consumir para obter esse brilho se você quiser retardar o envelhecimento e tornar-se vibrante e livre de doenças, muitos trans e travesti optam pelo veganismo para manter a pele sempre jovem e saudável.
Com o estresse cada vez maior e os riscos ambientais embalados por uma pandemia global de Covid-19, é inevitável combater doenças recorrentes e, claro, o envelhecimento. Mas as pessoas ainda procuram soluções antienvelhecimento. Se você adicionar à sua dieta certos alimentos cheios de antioxidantes, gorduras saudáveis, água e nutrientes essenciais, há uma grande chance de seu corpo apreciá-los e, pelo menos, retardar o processo de envelhecimento.
Alimentos antienvelhecimento para ajudá-lo a ficar em forma e saudável
Couve
Como outros vegetais crucíferos, o repolho é rico em indol-3-carbinol, que ajuda a corrigir a predominância de estrogênio e possui poderosos benefícios antienvelhecimento. A vitamina A no repolho, adicionada de vitamina D , evita que as células da pele sejam danificadas e nos protege dos raios nocivos do sol.
Cenouras
Eles são uma potência contra o envelhecimento. As cenouras ajudam a diminuir o colesterol, reduzir o risco de câncer e aumentar as funções imunológicas. O beta-caroteno nas cenouras, que recebe o nome do vegetal, é convertido em vitamina A pelo organismo.
Uvas
Esta fruta contém poderosos antioxidantes que podem combater os danos dos radicais livres nas células do seu corpo. O resveratrol, derivado da casca das uvas, elimina a inflamação e é capaz de combater os efeitos dos danos causados pelo sol.
Cebola
Estes ajudam a diluir o sangue, aumentam o bom colesterol e são ricos em quercetina, que é um poderoso agente anti-inflamatório. Assim como o alho , as cebolas têm poderosos benefícios antienvelhecimento.
Tomate
Este vegetal é a fonte mais rica de licopeno, um notável antioxidante que ajuda a proteger a saúde do cérebro. O tomate também possui poderosas propriedades anticancerígenas e antienvelhecimento.
Espinafre
A luteína no espinafre tem poderosas propriedades antienvelhecimento e é ótima para a saúde dos olhos. O espinafre é rico em ácido fólico, necessário para o reparo do DNA, o que, por sua vez, retarda o processo de envelhecimento.
Portanto, não importa qual dieta você siga vegana, vegetariana, não vegetariana, rica em proteínas, etc., é vital comer vegetais em todas as refeições para retardar o processo de envelhecimento.
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