Manter um relacionamento saudável, leve e cheio de conexão é um desafio contínuo, especialmente quando o dia a dia cobra produtividade, responsabilidades e uma lista interminável de tarefas. Com o
Continue ReadingDicas para manter um bom relacionamento a dois saindo um pouco da rotina
O café, muito mais do que uma simples bebida revigorante, tem sido objeto de estudo no que diz respeito aos seus potenciais efeitos na saúde mental. Além de despertar os
Continue ReadingCafé e saúde mental, efeitos antidepressivos e bem-estar
Todo mundo sabe que o exercício melhora a saúde física. Você provavelmente já ouviu falar de seus benefícios de aumento do metabolismo, redução do açúcar no sangue e cardioproteção. Menos
Continue ReadingExercício para reduzir os sintomas de ansiedade e depressão
Visite qualquer academia ou observe um corredor passar e é provável que eles estejam usando algum tipo de fone de ouvido. Com o novo anúncio do Apple 7 e o
Continue ReadingOs fones de ouvido sem fio valem o investimento?
Por que ficamos totalmente satisfeitos com o jantar, mas ainda “temos espaço” para a sobremesa? “Saciedade Sensorial Específica” é o motivo. À medida que comemos um determinado alimento, nossa fome
Sentir-se estressado ou esgotado ou ter dificuldade em adormecer mesmo estando fisicamente exausto são todos os possíveis sinais de overtraining e um indicador de que você precisa permitir mais tempo
Interessado em apimentar seu treino nesta temporada de férias? Experimente este rápido treino interno de 30 minutos que fará você chutar e socar seu caminho para suas metas de saúde
Janeiro é sempre um mês movimentado para academias e estúdios de fitness, pois as pessoas começam ou voltam a se exercitar, resolvendo melhorar a saúde e a forma física no
Continue ReadingObtenha o melhor acordo de associação de academia possível