Interessado em apimentar seu treino nesta temporada de férias? Experimente este rápido treino interno de 30 minutos que fará você chutar e socar seu caminho para suas metas de saúde
1. Já está bem estabelecido que, ao aumentar a produção de certos neurotransmissores, o exercício pode influenciar a química do cérebro. Ao longo do ano passado, mais evidências foram coletadas
Janeiro é sempre um mês movimentado para academias e estúdios de fitness, pois as pessoas começam ou voltam a se exercitar, resolvendo melhorar a saúde e a forma física no
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